Haber Detayı
İftar sonrası mideyi rahatlatan doğal yöntem: Demirhindi şerbeti ile hazımsızlığa son
Ramazan ayında yanlış beslenme sonucu oluşan kabızlık ve şişkinlik sorunlarına karşı uzman aktar Muhammet Hanzala Altun'dan geleneksel çözüm tavsiyesi geldi. Kayseri'deki işletmesinde konuşan Altun, iftar ile sahur arasında tüketilen demirhindi ve hibiskus şerbetlerinin bağırsakları çalıştırdığını, gaz şikayetleri için ise rezene ve anason çaylarının düzenli kullanılması gerektiğini hatırlattı.
Kayseri'de 13 yıldır aktarlık yapan Muhammet Hanzala Altun, 22 Şubat 2026 tarihinde yaptığı açıklamada, Ramazan'da iftar sonrası yaşanan hazımsızlık ve mide şişkinliğine karşı demirhindi şerbetini önerdi. 🌿 RAMAZAN'DA SİNDİRİM SİSTEMİ NASIL RAHATLATILIR?
Uzun süreli açlıktan sonra aniden yenen ağır öğünler bağırsak hareketlerini yavaşlatır.
Uzman görüşüne göre bu süreci kolaylaştıracak yöntemler şunlardır: Doğal Sindirim Desteği: Demirhindi şerbeti, içeriğindeki doğal asitlerle mideyi yormadan besinlerin parçalanmasına yardımcı olur.
Sıvı Kaybı Kontrolü: İçine eklenen narçiçeği, gün boyu kaybedilen vitamin ve mineral dengesini sağlar.
Gaz ve Şişkinlik Çözümü: Rezene, anason ve kişniş tohumları demlenerek içildiğinde mide gazını hızlıca tahliye eder.
Şeker Dengesi: Şerbetin içine atılan çubuk tarçın, iftar sonrası yaşanabilecek ani şeker dalgalanmalarını engeller. 📊 SİNDİRİM SAĞLIĞI İÇİN ÖNERİLEN BİTKİSEL TAKVİYELER Çözüm Yöntemi Temel Faydası Kullanım Zamanı Demirhindi Şerbeti Hazımsızlığı ve şişkinliği bitirir.
İftardan 30 dakika sonra.
Rezene & Anason Kabızlığı ve gaz sancısını giderir.
Sahurdan önce birer fincan.
Hibiskus Şerbeti Kan basıncını düzenler ve susuzluğu alır.
İftar ve sahur arasında.
Çubuk Tarçın Kan şekerini dengeler, iştahı kapatır.
Günlük içme suyunun içinde. 🧐 SIKÇA SORULAN SORULAR (SSS) İftar sonrası mide şişkinliği en hızlı nasıl geçer?
İftar sonrası içilecek bir bardak doğal demirhindi şerbeti, mideyi ferahlatarak şişkinliği ve sindirim zorluğunu kısa sürede giderir.
Demirhindi şerbetinin kabızlığa etkisi nedir?
Demirhindi, bağırsak florasını destekleyen lifli yapısı sayesinde Ramazan ayında değişen beslenme düzenine bağlı oluşan kabızlığı önler.
Hangi bitkiler hazımsızlık için öneriliyor?
Kayserili aktar Muhammet Hanzala Altun'a göre; rezene, anason ve kişniş bitkilerinin düzenli tüketilmesi sindirim sistemi sağlığı için kritiktir.
Şerbetin içine neden narçiçeği ve tarçın eklenmelidir?
Narçiçeği, C vitamini desteğiyle bağışıklığı güçlendirirken vücudu serinletir; tarçın ise iftar sonrası ani acıkmaları önleyerek kan şekerini stabilize eder.
Mide yanması olanlar bu şerbeti tüketebilir mi?
Evet, demirhindi şerbeti mide asidini dengeleme özelliğine sahiptir.
Ancak ileri derece gastrit veya ülseri olan kişilerin aşırıya kaçmadan ve doktoruna danışarak tüketmesi önerilir.
Çocuklar ve yaşlılar için kullanımı güvenli midir?
Tamamen doğal bitkilerden hazırlandığı için her yaş grubu için uygundur.
Özellikle yaşlılarda görülen Ramazan kaynaklı sindirim yavaşlaması ve susuzluk belirtilerine karşı etkili bir takviyedir.
Evde demirhindi şerbeti nasıl hazırlanır?
Kurutulmuş demirhindi meyveleri su ile kaynatıldıktan sonra içine çubuk tarçın, karanfil ve tercihen az miktarda bal veya hurma eklenerek demlenir; soğuk olarak servis edilir.
EDİTÖR NOTU Geleneksel içeceklerin sadece lezzet değil, tıbbi birer destekçi olduğu bu uzman görüşüyle pekişiyor.
Özellikle kış Ramazanlarında 'terlemiyoruz, su içmesek de olur' yanılgısı bağırsakları tembelleştiriyor.
Demirhindi şerbeti gibi elektrolit içeren içecekler, hem su ihtiyacını karşılıyor hem de mideyi kimyasal ilaçlara gerek kalmadan rahatlatıyor.
Fotoğraflar: Takvim Grafik Servisi ve Anadolu Ajansı'ndan alınmıştır.
