Sabah Gazetebirlik Yenicaggazetesi İscihaber Cumhuriyet Cnnturk Haber7 Nefes Haberglobal Haberturk Turkgun Turkiyegazetesi Hurriyet Ekonomim Takvim Odatv Fotomac İnternethaber Dogruhaber Yeniasir Aydinlik Dunya Ahaber Tv100 Tgrthaber Ortadogugazetesi Haber3 Gazetevatan Cnbce Aspor Ntv Bloomberght Ulusal Manisamansetgazetesi Medyatava Gercekgundem Chip Kontraspor Artigercek Teknolojioku

Haber Detayı

Oruç tutarken zinde kalmanın sırrı: Ramazan’da uyku düzenini koruma rehberi
İslam ve ahlak turkgun.com
19/02/2026 07:00 (1 saat önce)

Oruç tutarken zinde kalmanın sırrı: Ramazan’da uyku düzenini koruma rehberi

Ramazan ayında değişen beslenme saatleri, uyku düzenini de altüst edebiliyor! Sahur sonrası uykusuzlukla başa çıkmak ve gün boyu enerjik kalmak için uzmanlardan hayati uyarılar geldi. Uyku saatinizi nasıl öne çekmelisiniz? Sahurda neden telefon ve tabletten uzak durmalısınız? İşte Ramazan’da kaliteli uykunun altın kuralları...

İftar ve sahur arasındaki kısıtlı zaman dilimi, vücudun dinlenme saatlerini doğrudan etkiliyor.Uzmanlar, Ramazan ayında sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için uyku düzeninin titizlikle planlanması gere…
#Ramazan Ayında Uyku Düzeni
Orijinal habere git

İlgili Sitenin Haberleri