Haber Detayı
Haberler
turkiyegazetesi.com 18/02/2026 15:42 (4 saat önce)
Sahurda ne yenir? Sahurda susatmayan, tok tutan yiyecekler
Ramazan ayında uzun süren açlık ve susuzlukla başa çıkabilmek için sahur sofrasındaki yiyecekler büyük önem taşıyor. Uzmanlar, doğru planlanan sahurun gün boyu enerji seviyesini koruduğunu, susuzluğu azalttığını ve kan şekerini dengelediğini vurguluyor.
Değişen öğün saatleriyle birlikte metabolizma üzerinde farklı etkiler oluşturan Ramazan ayında, sahurun atlanması ya da yanlış besinlerin tercih edilmesi gün içinde halsizlikten susuzluğa kadar pek ço…
