Haber Detayı
Beslenme ve diyet
turkgun.com 18/02/2026 07:00 (4 saat önce)
Oruç tutarken formda kalın: Ramazan’da kabızlığı bitiren altın kurallar
Ramazan ayında değişen beslenme düzeniyle birlikte en sık karşılaşılan sorunlardan biri olan kabızlık, artık kabusunuz olmayacak! İftarda ne yemeli, sahurda hangi hatalardan kaçınmalı? Bağırsakları saat gibi çalıştıran lifli gıdalardan, su içme stratejilerine kadar oruç sürecini hafifletecek tüm çözüm yolları Türkgün’de!
Ramazan ayında uzun süreli açlık ve kısıtlı su tüketimi, sindirim sisteminin yavaşlamasına neden olabilir.Pek çok kişinin "Ramazan'da kabızlık normal mi?" diye merak ettiği bu durum, aslında doğru str…
