Haber Detayı
A, C, E ve K vitamini deposu süper besin! İdrar söktürücü etkisi var
Antioksidanlarla dolu bu yeşil sebze, damar duvarlarını sanki çamaşır suyuyla arındırılmış gibi tertemiz yapıyor. Harvard’lı bilim insanlarına göre A, C, E ve K vitaminleriyle kalp sağlığını destekliyor, hücre yaşlanmasını geciktiriyor. Düşük kalorili oluşuyla diyet listelerinin de vazgeçilmezi. Peki, bu yeşil mucize nedir?
İngiltere’de nefroloji uzmanı Dr.
Henry Wilkinson’a göre kuşkonmaz, idrar söktürücü özellikleri sayesinde böbrek fonksiyonlarını destekliyor.Araştırmalar, kuşkonmaz tüketiminin vücuttan fazla tuz ve toksinlerin atılmasını hızlandırdığını ortaya koyuyor.
Özellikle ödem şikâyeti olan kişiler için öneriliyor.
Ayrıca, kuşkonmazda bulunan asparagin aminoasidi, böbreklerin çalışmasını optimize ediyor.DOĞAL BİR ANTİOKSİDAN BOMBASI Kuşkonmaz, antioksidan açısından en zengin sebzelerden biri.
Johns Hopkins Üniversitesi’nde yürütülen bir çalışmada, kuşkonmazın serbest radikallere karşı savaşan glutatyon düzeyini artırdığı görüldü.Fitokimya uzmanı Dr.
Elisa Rodríguez, kuşkonmazın kanser önleyici potansiyele sahip olduğunu söylüyor.
Özellikle meme ve kolon kanserine karşı koruyucu etkileri üzerinde duruluyor.BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİN GİZLİ DESTEKÇİSİ Bağışıklık sistemi üzerine çalışan immünolog Dr.
Pierre Fontaine, kuşkonmazın içerdiği C vitamini, E vitamini ve çinko sayesinde hücresel savunmayı güçlendirdiğini aktarıyor. 2021’de yayımlanan uluslararası bir meta-analiz, düzenli kuşkonmaz tüketiminin enfeksiyon riskini azalttığını ortaya koydu.
Özellikle mevsim geçişlerinde tüketilmesi öneriliyor.KALP DOSTU, DAMAR KORUYUCU Kardiyolog Dr.
Maria Svensson, kuşkonmazın potasyum açısından zengin yapısı sayesinde tansiyonu dengelediğini ve kalp sağlığını koruduğunu ifade ediyor. “Nutrition & Cardiovascular Health” dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, kuşkonmaz düzenli tüketildiğinde kolesterol seviyelerini düşürüyor.
Aynı zamanda homosistein düzeyini azaltarak damar sağlığına katkı sağlıyor.BEYİN SAĞLIĞI İÇİN YENMESİ ŞART!
Nörolog Dr.
Ethan Moore, kuşkonmazın içerdiği folik asit ve B vitaminlerinin beyin sağlığı üzerinde büyük rol oynadığını vurguluyor.Alzheimer Araştırma Vakfı'nın raporuna göre, düzenli kuşkonmaz tüketimi bilişsel gerilemeyi yavaşlatıyor.
Ayrıca sinir iletimini düzenleyen tiamin ve riboflavin gibi vitaminler sayesinde zihinsel performansı da artırıyor.
