Haber Detayı
Bilimsel araştırma: Oda sıcaklığı uyku kalitesini etkiliyor
BMC Medicine dergisinde yayımlanan yeni bir araştırmaya göre yatak odasının sıcaklığı, uyku sırasında kalpte stres belirtilerini etkiliyor.
Yeni bir araştırma, özellikle ileri yaş grubunda yatak odası sıcaklığının uyku kalitesi ve kalp sağlığı üzerinde önemli etkileri olabileceğini ortaya koydu.Avustralya’daki Griffith University tarafından yürütülen ve BMC Medicine dergisinde yayımlanan çalışmaya göre, 65 yaş ve üzerindeki yetişkinlerde yatak odası sıcaklığının gece boyunca 24 derece civarında tutulması, uyku sırasında kalpte strese bağlı değişikliklerin görülme olasılığını azaltıyor.KALP ÜZERİNDE YÜK ARTIYORAraştırmacılar, yatak odası sıcaklığının uyku üzerindeki etkisini anlamak için katılımcıları Avustralya yazı boyunca takip etti.Çalışmaya katılan yaşlı bireyler, uyku sırasında kalp aktivitelerini ölçmek için bileklerine fitness takip cihazı taktı.
Aynı zamanda yatak odalarına yerleştirilen sensörlerle gece boyunca ortam sıcaklığı kaydedildi.Elde edilen veriler, daha sıcak odaların uyku sırasında daha yüksek kalp atış hızı ve stres belirtileriyle bağlantılı olduğunu gösterdi.
Uzmanlar, artan sıcakların uyku kalitesini bozarak kalp-damar hastalıkları riskini ve ölümleri artırabileceğini söyledi.
