Haber Detayı
Ramazan'da sofrada 1 gram bile tutmayın! Resmen zehir zehir
Uzmanlar tarafından Ramazan ayı boyunca dikkatli kullanmamız gereken ürünle ilgili vatandaşlara önemli bir uyarı gerçekleştirildi.
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte vatandaşlarımız da beslenmeyle ilgili soruları daha fazla sormaya başladı.
Oruç tutacak vatandaşlarımız, iftarda şeker ve tansiyonlarını nasıl dengeleyebileceklerini araştırıyor.
Uzmanlar tarafından yapılan bir uyarıya göre ise Ramazan ayı boyunca mutlaka dikkatli kullanmamız gereken bir ürün var.
İşte detaylar...
BEYAZ ŞEKERİN MÜTHİŞ ZARARLARIİnsülin Direncini Tetikler: Sürekli şeker tüketimi, hücrelerin insüline tepkisini azaltarak tip 2 diyabetin ana sebebini oluşturur.
Karaciğer Yağlanması: Karaciğer, şekeri (fruktoz kısmını) yağa dönüştürerek depolar; bu da alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanmasına yol açar.
Obezite Riski: Şeker, beyindeki doyma sinyallerini (leptin) bozar ve kontrolsüz kilo alımına neden olur.
Visseral Yağlanma: İç organların çevresinde en tehlikeli yağ türü olan göbek yağlanmasını artırır.
Metabolik Sendrom: Tansiyon, şeker ve göbek yağlanmasının birleştiği tehlikeli bir hastalıklar kümesine davetiye çıkarır.
Trigliserid Yüksekliği: Kandaki yağ oranını artırarak damar tıkanıklığı riskini yükseltir.
Yüksek Tansiyon: Şeker tüketimi, ürik asit seviyesini artırarak doğrudan tansiyonun yükselmesine neden olabilir.
Damar İltihabı: Damar çeperlerinde kronik enflamasyona (iltihaplanma) yol açarak kalp krizi ve inme riskini artırır.
Kötü Kolesterolü Artırır: LDL kolesterol seviyelerini yukarı çeker.
Glikasyon (Erken Yaşlanma): Şeker molekülleri kolajen ve elastine bağlanarak cildin esnekliğini kaybetmesine ve kırışıklıklara neden olur.
Akne ve Sivilce: Kan şekerindeki ani yükselişler, yağ üretimini ve akne oluşumunu tetikleyen hormonları uyarır.
Cilt Matlığı: Cildin doğal parlaklığını kaybetmesine ve solgun görünmesine yol açar.
Bağışıklığı Felç Eder: Şeker tüketildikten sonra birkaç saat boyunca beyaz kan hücrelerinin bakterilerle savaşma yeteneğini baskılar.
Kanser Riskini Artırır: Kronik enflamasyon ve yüksek insülin seviyeleri bazı kanser türlerinin gelişimine uygun ortam sağlar.
Hücresel Oksidasyon: Vücutta serbest radikallerin artmasına neden olarak hücre hasarına yol açar.
Bağımlılık Yapar: Beyindeki ödül merkezini (dopamin) uyararak tıpkı uyuşturucu maddeler gibi bağımlılık döngüsü yaratır.
Hafızayı Zayıflatır: Yüksek şekerli beslenme, beynin öğrenme ve hafıza merkezi olan hipokampüse zarar verebilir.
Depresyon ve Anksiyete: Kan şekerindeki ani dalgalanmalar ruh halinde dengesizliklere ve kaygı bozukluklarına neden olur.
Beyin Sisi: Odaklanma güçlüğü ve zihinsel yorgunluğa yol açar.
Bağırsak Florasını Bozar: Yararlı bakterileri öldürürken zararlı bakterileri ve mantarları (candida) besler.Diş Çürükleri: Ağızdaki bakteriler şekerle beslenerek asit üretir ve diş minesini eritir.
Kalsiyum Kaybı: Şekerin vücuttan atılması için kemiklerdeki kalsiyum ve magnezyum depoları kullanılır, bu da kemik erimesi riskini artırır.Böbrek Taşları: İdrarda kalsiyum atılımını artırarak böbrek taşı oluşumunu tetikler.
