Haber Detayı
1 yılda 54 kilo verdi: Yalnızca 3 kural uyguladı!
Indya Agos 1 yılda 54 kilo vererek hayatını değiştirdi. Mucize diyetler veya zorlayıcı yöntemler yerine yalnızca 3 kurala uydu. Indya Agos, bu muazzam dönüşümü sadece diyet listelerine değil, zihninde verdiği kararlara borçlu olduğunu söylüyor. Kilo vermenin fiziksel bir çabadan çok psikolojik yolculuk olduğunu vurgulayan Agos binlerce kadına ilham oluyor. Indyaya göre en büyük tuzak, motivasyonun tavan yaptığı ilk günlerde her şeyi aynı anda değiştirmeye çalışmak. Ya hep ya hiç mantığının insanı hızla pes ettirdiğini söyleyen Agos, sürecin aslında özgüveni parça parça inşa etmek olduğunu belirtiyor. Küçük ve uygulanabilir hedefler koymak, Ben bunu başarabiliyorum duygusunu tazeleyerek yolculuğu kalıcı kılıyor.
Indya Agos 1 yıl gibi kısa bir sürede 54 kilo vererek resmen kendini yeniden yarattı.
Indya, ikinci adımda aynanın karşısına geçip kendimize dürüst sorular sormamızı öneriyor.
Zamanım yok gibi klasik bahanelerin arkasına saklanmak yerine, önceliklerimizi sorgulamamız gerektiğini savunuyor.
Eğer yolun başında ne yapacağınızı bilmiyorsanız, bir plan oluşturmak ya da profesyonel destek almak işinizi kolaylaştıracaktır.ZAFERLERİNİZİ KUTLAYIN!Kilo verme sürecinde motivasyon oldukça önemliyken Indya hedefi küçük parçalara bölmenin işi kolaylaştıracağını savunuyor.BAŞARININ SIRRI BAŞARISIZLIKLARINIZDA GİZLİ!Indya Agosun hikayesini bu kadar gerçekçi kılan şey, geçmişte yaptığı hataları saklamaması.
Bir dönem kilo vermek için her şeyi denediğini itiraf ediyor:Aç karnına elma sirkeleri içtim, öğlene kadar aç kaldım, karbonhidratı düşman ilan ettim.
Hatta bir dönem atıştırmalık niyetine buz küpü yiyip kendime bundan zevk aldığımı söylerdim.
Tadına bakıp tükürdüğüm zamanlar oldu.
Yalnız olmadığımı biliyorum.Bu sürecin ciddi bir duygusal yükü beraberinde getirdiğini savunan Agos kendini başkalarıyla kıyaslamanın ne kadar zor olduğunu söylüyor.Indyanın mesajı net: Zaman alacak ve zor olacak ama buna değecek.
Kilo vermeyi kalıcı hale getirmek, alışkanlıkları, kimliği ve hatta ilişkileri dönüştürmeyi gerektiriyor.
İLGİLİ HABER KÜLTÜR SANAT GRAMMY ÖDÜLLERİ KAZANANLAR LİSTESİ 2026!
Grammy ödüllerini kimler kazandı?
