Haber Detayı
Sağlık
yenicaggazetesi.com 06/02/2026 17:15 (1 saat önce)
Tek ayak üzerinde durmanın şaşırtıcı faydaları
Sadece tek ayak üzerinde durmak kulağa basit gelebilir, ama bu küçük denge egzersizinin beyin, kaslar ve günlük yaşam için beklenmedik büyük faydaları olduğu bilimsel araştırmalarla ortaya konuyor.
Tek ayak üzerinde durmak, çoğumuzun spor salonunda gördüğünü sandığı ama gerçekten işe yarar mı diye sorgulamadığı basit bir harekettir.Ama araştırmalar gösteriyor ki bu küçük denge problemi, hem vücu…
