Haber Detayı
Gece geç yatanlar dikkat: Kalp sağlığı alarmda! İnme riski yüzde 16 artıyor
Yeni bir araştırma geç saatlere kadar aktif kalan “gece kuşu” bireylerin kalp krizi ve inme riskinin toplum ortalamasına göre yüzde 16 daha yüksek olabileceğini ortaya koydu. Bilim insanları biyolojik saat ile günlük yaşam temposu arasındaki uyumsuzluğun kalp sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor.
Yeni yayımlanan bilimsel bir araştırma, geç saatlere kadar aktif kalan ve 'gece kuşu' olarak tanımlanan bireylerin toplum ortalamasına kıyasla daha zayıf kalp sağlığına sahip olabileceğini ortaya koydu.
Brigham ve Kadın Hastalıkları Hastanesi ile Harvard Tıp Fakültesi iş birliğiyle yürütülen çalışmada, biyolojik saat ile günlük yaşam düzeni arasındaki uyumsuzluğun kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabildiği belirlendi.
BİYOLOJİK SAAT VE GÜNLÜK RUTİN ARASINDAKİ UYUMUN ÖNEMİ Araştırma ekibinin lideri Sina Kianersi, söz konusu durumun kaçınılmaz bir kader olmadığını vurguladı.
Ancak vücudun doğal biyolojik ritmi ile iş ve sosyal yaşamın gerektirdiği programlar arasındaki çatışmanın sağlıklı alışkanlıkların sürdürülebilirliğini zorlaştırdığı ifade edildi.
METABOLİZMA VE KALP FONKSİYONLARINI YÖNETİYOR İnsan vücudunun ana biyolojik saati olarak bilinen circadian ritim, yalnızca uyku düzenini değil; kalp atış hızı, kan basıncı, stres hormonları ve metabolizma süreçlerini de düzenliyor.
Araştırmacılar her bireyin biyolojik ritminin farklı olduğunu, ancak gece saatlerinde fiziksel ve zihinsel olarak daha aktif olan kişilerin erken kalkanlara göre daha yüksek sağlık riski taşıyabildiğini belirtti.
Uzmanlar ayrıca gece aktif bireylerin sabah odaklı günlük yaşam düzenine uyum sağlamaya çalıştığını ve bunun yalnızca uyku eksikliğine değil metabolik problemlere de yol açabileceğini vurguladı.
Özellikle sabah erken saatlerde tüketilen yüksek kalorili kahvaltıların vücut tarafından tolere edilmesinin zorlaşabileceği ifade edildi. 14 YILLIK TAKİP ÇARPICI SONUÇLAR ORTAYA KOYDU İngiltere'deki UK Biobank veri tabanında yer alan 300 binden fazla yetişkinin 14 yıl boyunca izlendiği çalışmada dikkat çekici bulgular elde edildi.
Kendini 'gece kuşu' olarak tanımlayan bireylerin, toplum ortalamasına kıyasla ilk kez kalp krizi ya da inme geçirme riskinin yüzde 16 daha yüksek olduğu tespit edildi.
Araştırmada özellikle kadınların bu durumdan daha fazla etkilendiği ve temel sağlık kriterlerini karşılamada daha fazla zorlandığı görüldü.
DAVRANIŞSAL FAKTÖRLER RİSKİ ARTIRABİLİYOR Çalışma sonuçları, artan riskin yalnızca biyolojik ritim farklılığından kaynaklanmadığını gösterdi.
Sigara kullanımı, yetersiz uyku süresi ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları gibi davranışsal faktörlerin de risk üzerinde belirleyici rol oynadığı ifade edildi.
Araştırmacılar biyolojik saat ile günlük yaşam düzeni arasındaki uyumun artırılmasının uzun vadede kalp sağlığını korumada önemli bir unsur olabileceğini belirtiyor.
