Haber Detayı
Sağlık
yenicaggazetesi.com 31/01/2026 09:09 (1 saat önce)
Zil çaldı ama beyinler hala uykuda... Tatilin gizli maliyeti
Sömestirde bozulan uyku rutinleri, okulun açılmasıyla birlikte öğrencilerde odaklanma ve adaptasyon krizine yol açtı. Uzmanlar, sirkadiyen ritmi düzeltmek için sabah ışığı ve kademeli geçiş yöntemlerinin hayati önem taşıdığını bildirdi.
Yarıyıl tatiliyle birlikte esneyen uyku saatleri, milyonlarca öğrencinin biyolojik saatini sekteye uğrattı.Gece geç saatlere kadar ekran başında kalan veya sosyal aktivitelere katılan çocuklarda, vücu…
