Yenicaggazetesi

Turkiyegazetesi

Manisamansetgazetesi

Ekonomigazetesi

Haber Detayı

Lif eksikliği beyni nasıl etkiler? Bilim insanlarından korkutan uyarı!

Sağlık

iscihaber.net
26/01/2026 11:01 (3 saat önce)

Lif eksikliği beyni nasıl etkiler? Bilim insanlarından korkutan uyarı!

Lifli gıdalar tüketmek sadece sindirim sistemini düzenlemekle kalmıyor, aynı zamanda beynimizi de koruyor. Yeni araştırmalar, lifli beslenmenin bağırsak-beyin aksını güçlendirerek bilişsel gerileme ve demans riskini azalttığını kanıtlıyor. Peki, günlük lif ihtiyacımızı nasıl karşılarız?

Pek çoğumuz lifi sadece "sindirim yardımcısı" olarak görsek de, bilim dünyası artık onu "beyin koruyucu" bir süper besin olarak tanımlıyor.BBC'nin haberine göre tam tahıllar, meyveler, baklagiller ve …

#bağırsak sağlığı #beslenme #lif

Orijinal habere git

Güncel Haberler

Başkan Erdoğan liderliğindeki yılın ilk AK Parti MKYK toplan
takvim.com.tr • 4 dakika önce
Rojin Kabaiş’in yeni görüntüleri ortaya çıktı! Anne babalara
internethaber.com • 16 dakika önce
Türkiye Onu Bu Fotoğrafla Tanımıştı! Ali Dede Hayatını Kaybe
gercekgundem.com • 16 dakika önce
Aziz İhsan Aktaş davası başlıyor
odatv.com • 18 dakika önce
Diyarbakır'da hakim ve savcı lojmanlarının yakınındaki sitey
haber7.com • 20 dakika önce

İlgili Sitenin Haberleri

İnegöl'de tekstil fabrikasında işçi kazası

Gündem iscihaber.net

9 dakika önce

İnegöl'de tekstil fabrikasında işçi kazası

Kütahya'da feci kaza: Beton mikserleri çarpıştı, 2 yaralı!

Kütahya iscihaber.net

10 dakika önce

Kütahya'da feci kaza: Beton mikserleri çarpıştı, 2 yaralı!

Dev fast food zinciri McDoland's Türkiye'de 2 bin işçi alımı yapacak

İş İlanları iscihaber.net

10 dakika önce

Dev fast food zinciri McDoland's Türkiye'de 2 bin işçi alımı yapacak

Dev fast food zinciri McDonald's Türkiye'de 2 bin işçi alımı yapacak

İş İlanları iscihaber.net

11 dakika önce

Dev fast food zinciri McDonald's Türkiye'de 2 bin işçi alımı yapacak

Daha çok yiyip daha az kilo almak mümkün!

Yaşam iscihaber.net

15 dakika önce

Daha çok yiyip daha az kilo almak mümkün!

Avrupa devleri Christ Oulai için sıraya girdi: Trabzonspor’da 40 milyon Euro’luk dev yarış başladı!

Spor iscihaber.net

20 dakika önce

Avrupa devleri Christ Oulai için sıraya girdi: Trabzonspor’da 40 milyon Euro’luk…

Bakan Şimşek: Ocak ayında enflasyon artabilir

Ekonomi iscihaber.net

20 dakika önce

Bakan Şimşek: Ocak ayında enflasyon artabilir

İŞKUR Ulusal Staj Programı başvuruları ne zaman sona erecek ve hangi şartlar aranmaktadır?

Gündem iscihaber.net

26 dakika önce

İŞKUR Ulusal Staj Programı başvuruları ne zaman sona erecek ve hangi şartlar ara…

İŞKUR Ulusal Staj Programı başvuruları ne zaman sona erecek ve hangi şartlar aranmaktadır?

Gündem iscihaber.net

26 dakika önce

İŞKUR Ulusal Staj Programı başvuruları ne zaman sona erecek ve hangi şartlar ara…

2026 Motorlu Taşıtlar Vergisi Taksit Ödemelerinde Son Gün Ne Zaman? Takvim Netleşti

Gündem iscihaber.net

27 dakika önce

2026 Motorlu Taşıtlar Vergisi Taksit Ödemelerinde Son Gün Ne Zaman? Takvim Netle…

Tokat Organize Sanayi Bölgesi’nde usulsüzlük soruşturması!

Tokat iscihaber.net

28 dakika önce

Tokat Organize Sanayi Bölgesi’nde usulsüzlük soruşturması!

Düzce Valiliği'nden uyarı: Kuvvetli rüzgar ve fırtına geliyor!

Düzce iscihaber.net

33 dakika önce

Düzce Valiliği'nden uyarı: Kuvvetli rüzgar ve fırtına geliyor!

Sultanbeyli metrosu açıldı mı? M5 metro kapalı mı?

Gündem iscihaber.net

35 dakika önce

Sultanbeyli metrosu açıldı mı? M5 metro kapalı mı?

Köpeklerin saldırdığı 3 yaşındaki çocuğun hayati tehlikesi sürüyor

Mersin iscihaber.net

36 dakika önce

Köpeklerin saldırdığı 3 yaşındaki çocuğun hayati tehlikesi sürüyor

Bolu’da denetimli serbestlik yükümlüleri yarıyıl tatilinde okulları temizledi

Bolu iscihaber.net

37 dakika önce

Bolu’da denetimli serbestlik yükümlüleri yarıyıl tatilinde okulları temizledi

Niğde Valiliği'nden kuvvetli rüzgar ve fırtına uyarısı!

Niğde iscihaber.net

41 dakika önce

Niğde Valiliği'nden kuvvetli rüzgar ve fırtına uyarısı!

Tunceli’de fahiş fiyat denetimi: Raf ve kasa fiyatları mercek altında!

Tunceli iscihaber.net

43 dakika önce

Tunceli’de fahiş fiyat denetimi: Raf ve kasa fiyatları mercek altında!

Endonezya'daki toprak kaymasında hayatını kaybedenlerin sayısı 25'e yükseldi

Dünya iscihaber.net

48 dakika önce

Endonezya'daki toprak kaymasında hayatını kaybedenlerin sayısı 25'e yükseldi

İnegöl'de tekstil fabrikasında iş kazası! 3 metreden düşen işçi ağır yaralandı

Bursa iscihaber.net

50 dakika önce

İnegöl'de tekstil fabrikasında iş kazası! 3 metreden düşen işçi ağır yaralandı

Denizli'de geçiş üstünlüğü anlaşmazlığı kazaya neden oldu!

Denizli iscihaber.net

52 dakika önce

Denizli'de geçiş üstünlüğü anlaşmazlığı kazaya neden oldu!

Gazze'de can kaybı 71 bin 660'a yükseldi

Dünya iscihaber.net

54 dakika önce

Gazze'de can kaybı 71 bin 660'a yükseldi

Atlas Çağlayan’ın ailesi tehditler sonrası adliyede: Savcılık aile için tedbir istedi!

Gündem iscihaber.net

55 dakika önce

Atlas Çağlayan’ın ailesi tehditler sonrası adliyede: Savcılık aile için tedbir i…

O fotoğrafla gündem olmuştu! Ali Dede'den acı haber geldi

Gündem iscihaber.net

55 dakika önce

O fotoğrafla gündem olmuştu! Ali Dede'den acı haber geldi

Dondurucu kış doğal gaz fiyatlarını uçurdu: 10 günde yüzde 100 zam

Dünya iscihaber.net

57 dakika önce

Dondurucu kış doğal gaz fiyatlarını uçurdu: 10 günde yüzde 100 zam

Ufuk Özkan’ın sağlık durumunda yeni gelişme: Hastaneden kritik donör açıklaması geldi

Gündem iscihaber.net

1 saat önce

Ufuk Özkan’ın sağlık durumunda yeni gelişme: Hastaneden kritik donör açıklaması …

Belçika'da demir yolu işçileri grevde

Dünya iscihaber.net

1 saat önce

Belçika'da demir yolu işçileri grevde

TBMM Başkanı Kurtulmuş açıkladı: Terörsüz Türkiye komisyon çalışmalarında sona gelindi!

Gündem iscihaber.net

1 saat önce

TBMM Başkanı Kurtulmuş açıkladı: Terörsüz Türkiye komisyon çalışmalarında sona g…

Kızılcık Şerbeti Fatih değişti! Emre Dinler kimdir, kaç yaşında, nereli?

Magazin iscihaber.net

1 saat önce

Kızılcık Şerbeti Fatih değişti! Emre Dinler kimdir, kaç yaşında, nereli?

Nadir görülen kar ruloları Ilgaz Dağı'nda görüntülendi

Kastamonu iscihaber.net

2 saat önce

Nadir görülen kar ruloları Ilgaz Dağı'nda görüntülendi

TOKİ başvuru ücreti iadesi ne zaman yatacak ve 5000 TL iade nasıl alınır?

Gündem iscihaber.net

2 saat önce

TOKİ başvuru ücreti iadesi ne zaman yatacak ve 5000 TL iade nasıl alınır?

Ticaret Bakanlığı'ndan gıda denetimi: Ramazan öncesi işletmeler kontrol edildi!

Ankara iscihaber.net

2 saat önce

Ticaret Bakanlığı'ndan gıda denetimi: Ramazan öncesi işletmeler kontrol edildi!

Çağlayan'ın ailesi adliyede ifade veriyor

Gündem iscihaber.net

2 saat önce

Çağlayan'ın ailesi adliyede ifade veriyor

Aziz İhsan Aktaş suç örgütü davasının ilk duruşması yarın görülecek

Gündem iscihaber.net

2 saat önce

Aziz İhsan Aktaş suç örgütü davasının ilk duruşması yarın görülecek

Trump’ın Gazze barış planında 2. aşama başladı: İsrail dışlanırken Türkiye sürecin lideri oldu

Dünya iscihaber.net

2 saat önce

Trump’ın Gazze barış planında 2. aşama başladı: İsrail dışlanırken Türkiye sürec…

Türkiye'nin en uzun nehri Kızılırmak buz tuttu

Sivas iscihaber.net

2 saat önce

Türkiye'nin en uzun nehri Kızılırmak buz tuttu

Cennetin Çocukları Dizisinin 19. Bölümü Ne Zaman Yayınlanacak ve Son Bölümde Neler Oldu?

Gündem iscihaber.net

2 saat önce

Cennetin Çocukları Dizisinin 19. Bölümü Ne Zaman Yayınlanacak ve Son Bölümde Nel…

Sinop'ta kaza: Araç şarampole devrildi, 5 kişi yaralandı

Sinop iscihaber.net

2 saat önce

Sinop'ta kaza: Araç şarampole devrildi, 5 kişi yaralandı

Eski pipetlerle neler yapabilirsiniz? İşte şaşırtıcı fikirler

Gündem iscihaber.net

2 saat önce

Eski pipetlerle neler yapabilirsiniz? İşte şaşırtıcı fikirler

Berdel evlilik nedir ve dinimizdeki yeri nasıldır?

Gündem iscihaber.net

2 saat önce

Berdel evlilik nedir ve dinimizdeki yeri nasıldır?

Balıkesir'de kamyonet devrildi: 2 kişi hayatını kaybetti, 1 kişi yaralandı

Balıkesir iscihaber.net

2 saat önce

Balıkesir'de kamyonet devrildi: 2 kişi hayatını kaybetti, 1 kişi yaralandı

Avrupa Birliği'nden teknolojik hamle: ABD bağımlılığını azaltmak istiyor!

Teknoloji iscihaber.net

2 saat önce

Avrupa Birliği'nden teknolojik hamle: ABD bağımlılığını azaltmak istiyor!

Yalova'da TOKİ konutları ev sahiplerine teslim edildi!

Yalova iscihaber.net

2 saat önce

Yalova'da TOKİ konutları ev sahiplerine teslim edildi!

Tekirdağ'da ilaç fabrikasında patlama: 4 kişi yaralandı!

Gündem iscihaber.net

2 saat önce

Tekirdağ'da ilaç fabrikasında patlama: 4 kişi yaralandı!

Amasya'da ömrünü engelli çocuklarına adayan kadın yılın annesi seçildi

Yaşam iscihaber.net

2 saat önce

Amasya'da ömrünü engelli çocuklarına adayan kadın yılın annesi seçildi

Fenerbahçe'den Galatasaray'a jet yanıt: Ali Koç üzerinden algı yapmayı bırakın!

Spor iscihaber.net

3 saat önce

Fenerbahçe'den Galatasaray'a jet yanıt: Ali Koç üzerinden algı yapmayı bırakın!

Uzmandan açıklamalar: Ketojenik diyet nedir? Herkes için uygun mudur? Uzmandan açıklamalar

Yaşam iscihaber.net

3 saat önce

Uzmandan açıklamalar: Ketojenik diyet nedir? Herkes için uygun mudur? Uzmandan a…

Gazze'de sular durulmuyor: 1 kişi hayatını kaybetti, 1 çocuk yaralandı

Dünya iscihaber.net

3 saat önce

Gazze'de sular durulmuyor: 1 kişi hayatını kaybetti, 1 çocuk yaralandı

Türkçe, Dünyanın En Zor Dilleri Arasında Mı? FSI'nin Sıralaması Ne Gösteriyor?

Gündem iscihaber.net

3 saat önce

Türkçe, Dünyanın En Zor Dilleri Arasında Mı? FSI'nin Sıralaması Ne Gösteriyor?

TBMM Başkanı Kurtulmuş Kazım Karabekir'i andı

Gündem iscihaber.net

3 saat önce

TBMM Başkanı Kurtulmuş Kazım Karabekir'i andı

Türkiye genelinde 4,5G'li abone sayısı 91 milyonu aştı

Gündem iscihaber.net

3 saat önce

Türkiye genelinde 4,5G'li abone sayısı 91 milyonu aştı