Yenicaggazetesi

Turkiyegazetesi

Manisamansetgazetesi

Ekonomigazetesi

Haber Detayı

Lif eksikliği beyni nasıl etkiler? Bilim insanlarından korkutan uyarı!

Sağlık

iscihaber.net
26/01/2026 11:01 (2 saat önce)

Lif eksikliği beyni nasıl etkiler? Bilim insanlarından korkutan uyarı!

Lifli gıdalar tüketmek sadece sindirim sistemini düzenlemekle kalmıyor, aynı zamanda beynimizi de koruyor. Yeni araştırmalar, lifli beslenmenin bağırsak-beyin aksını güçlendirerek bilişsel gerileme ve demans riskini azalttığını kanıtlıyor. Peki, günlük lif ihtiyacımızı nasıl karşılarız?

Pek çoğumuz lifi sadece "sindirim yardımcısı" olarak görsek de, bilim dünyası artık onu "beyin koruyucu" bir süper besin olarak tanımlıyor.BBC'nin haberine göre tam tahıllar, meyveler, baklagiller ve …

#bağırsak sağlığı #beslenme #lif

Orijinal habere git

Güncel Haberler

Cem Adrian’dan dizi müziğinde bir ilk: 'Aynı Yağmur Altında'
gazetebirlik.com • 3 dakika önce
3. Hekimoğlu İsmail Hikâye Yarışması’nda dereceye girenler ö
haber7.com • 7 dakika önce
Kocaeli'de provokatif paylaşım yapan hemşire gözaltına alınd
haber7.com • 10 dakika önce
Yıldırım sondaj gemisi Karadeniz yolcusu!
takvim.com.tr • 11 dakika önce
Devlet hastanesini karıştıran iddialar! Doktor hakkında soru
haber3.com • 15 dakika önce

İlgili Sitenin Haberleri

Nadir görülen kar ruloları Ilgaz Dağı'nda görüntülendi

Kastamonu iscihaber.net

32 dakika önce

Nadir görülen kar ruloları Ilgaz Dağı'nda görüntülendi

TOKİ başvuru ücreti iadesi ne zaman yatacak ve 5000 TL iade nasıl alınır?

Gündem iscihaber.net

33 dakika önce

TOKİ başvuru ücreti iadesi ne zaman yatacak ve 5000 TL iade nasıl alınır?

Ticaret Bakanlığı'ndan gıda denetimi: Ramazan öncesi işletmeler kontrol edildi!

Ankara iscihaber.net

34 dakika önce

Ticaret Bakanlığı'ndan gıda denetimi: Ramazan öncesi işletmeler kontrol edildi!

Çağlayan'ın ailesi adliyede ifade veriyor

Gündem iscihaber.net

37 dakika önce

Çağlayan'ın ailesi adliyede ifade veriyor

Aziz İhsan Aktaş suç örgütü davasının ilk duruşması yarın görülecek

Gündem iscihaber.net

37 dakika önce

Aziz İhsan Aktaş suç örgütü davasının ilk duruşması yarın görülecek

Trump’ın Gazze barış planında 2. aşama başladı: İsrail dışlanırken Türkiye sürecin lideri oldu

Dünya iscihaber.net

47 dakika önce

Trump’ın Gazze barış planında 2. aşama başladı: İsrail dışlanırken Türkiye sürec…

Türkiye'nin en uzun nehri Kızılırmak buz tuttu

Sivas iscihaber.net

48 dakika önce

Türkiye'nin en uzun nehri Kızılırmak buz tuttu

Cennetin Çocukları Dizisinin 19. Bölümü Ne Zaman Yayınlanacak ve Son Bölümde Neler Oldu?

Gündem iscihaber.net

48 dakika önce

Cennetin Çocukları Dizisinin 19. Bölümü Ne Zaman Yayınlanacak ve Son Bölümde Nel…

Sinop'ta kaza: Araç şarampole devrildi, 5 kişi yaralandı

Sinop iscihaber.net

49 dakika önce

Sinop'ta kaza: Araç şarampole devrildi, 5 kişi yaralandı

Eski pipetlerle neler yapabilirsiniz? İşte şaşırtıcı fikirler

Gündem iscihaber.net

52 dakika önce

Eski pipetlerle neler yapabilirsiniz? İşte şaşırtıcı fikirler

Berdel evlilik nedir ve dinimizdeki yeri nasıldır?

Gündem iscihaber.net

53 dakika önce

Berdel evlilik nedir ve dinimizdeki yeri nasıldır?

Balıkesir'de kamyonet devrildi: 2 kişi hayatını kaybetti, 1 kişi yaralandı

Balıkesir iscihaber.net

58 dakika önce

Balıkesir'de kamyonet devrildi: 2 kişi hayatını kaybetti, 1 kişi yaralandı

Avrupa Birliği'nden teknolojik hamle: ABD bağımlılığını azaltmak istiyor!

Teknoloji iscihaber.net

58 dakika önce

Avrupa Birliği'nden teknolojik hamle: ABD bağımlılığını azaltmak istiyor!

Yalova'da TOKİ konutları ev sahiplerine teslim edildi!

Yalova iscihaber.net

1 saat önce

Yalova'da TOKİ konutları ev sahiplerine teslim edildi!

Tekirdağ'da ilaç fabrikasında patlama: 4 kişi yaralandı!

Gündem iscihaber.net

1 saat önce

Tekirdağ'da ilaç fabrikasında patlama: 4 kişi yaralandı!

Amasya'da ömrünü engelli çocuklarına adayan kadın yılın annesi seçildi

Yaşam iscihaber.net

1 saat önce

Amasya'da ömrünü engelli çocuklarına adayan kadın yılın annesi seçildi

Fenerbahçe'den Galatasaray'a jet yanıt: Ali Koç üzerinden algı yapmayı bırakın!

Spor iscihaber.net

1 saat önce

Fenerbahçe'den Galatasaray'a jet yanıt: Ali Koç üzerinden algı yapmayı bırakın!

Uzmandan açıklamalar: Ketojenik diyet nedir? Herkes için uygun mudur? Uzmandan açıklamalar

Yaşam iscihaber.net

1 saat önce

Uzmandan açıklamalar: Ketojenik diyet nedir? Herkes için uygun mudur? Uzmandan a…

Gazze'de sular durulmuyor: 1 kişi hayatını kaybetti, 1 çocuk yaralandı

Dünya iscihaber.net

1 saat önce

Gazze'de sular durulmuyor: 1 kişi hayatını kaybetti, 1 çocuk yaralandı

Türkçe, Dünyanın En Zor Dilleri Arasında Mı? FSI'nin Sıralaması Ne Gösteriyor?

Gündem iscihaber.net

1 saat önce

Türkçe, Dünyanın En Zor Dilleri Arasında Mı? FSI'nin Sıralaması Ne Gösteriyor?

TBMM Başkanı Kurtulmuş Kazım Karabekir'i andı

Gündem iscihaber.net

1 saat önce

TBMM Başkanı Kurtulmuş Kazım Karabekir'i andı

Türkiye genelinde 4,5G'li abone sayısı 91 milyonu aştı

Gündem iscihaber.net

1 saat önce

Türkiye genelinde 4,5G'li abone sayısı 91 milyonu aştı

Şanlurfa'da otomobil köprüden dereye uçtu

Şanlıurfa iscihaber.net

1 saat önce

Şanlurfa'da otomobil köprüden dereye uçtu

Ticaret Bakanı Bolat, Dünya Gümrük Günü nedeniyle basın toplantısı gerçekleştirdi

Gündem iscihaber.net

1 saat önce

Ticaret Bakanı Bolat, Dünya Gümrük Günü nedeniyle basın toplantısı gerçekleştird…

Sapanca'da sokak ortasında cinayet: 23 yaşındaki Yasin hayatını kaybetti!

Sakarya iscihaber.net

1 saat önce

Sapanca'da sokak ortasında cinayet: 23 yaşındaki Yasin hayatını kaybetti!

Akkuyu NGS nükleer endüstrideki rolleri yeniden yazıyor

Gündem iscihaber.net

1 saat önce

Akkuyu NGS nükleer endüstrideki rolleri yeniden yazıyor

Bolu'da 19 yaşındaki motosikletli hayatını kaybetti!

Bolu iscihaber.net

1 saat önce

Bolu'da 19 yaşındaki motosikletli hayatını kaybetti!

Konya'da yolcu minibüsü alev topuna döndü!

Konya iscihaber.net

1 saat önce

Konya'da yolcu minibüsü alev topuna döndü!

Fransa’da 15 yaşından küçüklerin sosyal medya kullanması yasaklanıyor

Dünya iscihaber.net

1 saat önce

Fransa’da 15 yaşından küçüklerin sosyal medya kullanması yasaklanıyor

Ümraniye'deki vahşette kan donduran görüntüler: Cesedi bavulla balkondan indirmişler!

Gündem iscihaber.net

1 saat önce

Ümraniye'deki vahşette kan donduran görüntüler: Cesedi bavulla balkondan indirmi…

Otoyolda baskın: 6 milyon kaçak makaron yakalandı

Sakarya iscihaber.net

1 saat önce

Otoyolda baskın: 6 milyon kaçak makaron yakalandı

Kocaeli beyaza büründü, ziyaretçiler akın etti!

Kocaeli iscihaber.net

1 saat önce

Kocaeli beyaza büründü, ziyaretçiler akın etti!

Adana'da kayıp olarak aranan Hatice, tarihi manastır yakınlarında bulundu

Adana iscihaber.net

2 saat önce

Adana'da kayıp olarak aranan Hatice, tarihi manastır yakınlarında bulundu

Balık tüketimi hakkında bilinmesi gerekenler: Ne kadar balık yemeliyiz?

Gündem iscihaber.net

2 saat önce

Balık tüketimi hakkında bilinmesi gerekenler: Ne kadar balık yemeliyiz?

Ford 2026 Ocak fiyat listesini açıkladı: Focus, Puma ve Kuga fiyatları ne kadar oldu?

Otomobil iscihaber.net

2 saat önce

Ford 2026 Ocak fiyat listesini açıkladı: Focus, Puma ve Kuga fiyatları ne kadar …

ASELSAN'dan Asya Pasifik'e 171 milyon dolarlık dev ihracat hamlesi

Gündem iscihaber.net

2 saat önce

ASELSAN'dan Asya Pasifik'e 171 milyon dolarlık dev ihracat hamlesi

Hayalet Sevgili filmi İtalya'da çekime başladı!

Filmler iscihaber.net

2 saat önce

Hayalet Sevgili filmi İtalya'da çekime başladı!

Gıda okuryazarlığı eksikliği beslenmeyi riske atıyor

Yaşam iscihaber.net

2 saat önce

Gıda okuryazarlığı eksikliği beslenmeyi riske atıyor

Hemşire İkra Hepgez kimdir ve neden gündeme geldi?

Gündem iscihaber.net

2 saat önce

Hemşire İkra Hepgez kimdir ve neden gündeme geldi?

Tarkan İstanbul konserlerinden ne kadar kazandı? Detaylar burada!

Gündem iscihaber.net

2 saat önce

Tarkan İstanbul konserlerinden ne kadar kazandı? Detaylar burada!

Şubat ayı kira artış oranı ne zaman açıklanacak ve 2026 yılı için zam oranları ne olacak?

Gündem iscihaber.net

2 saat önce

Şubat ayı kira artış oranı ne zaman açıklanacak ve 2026 yılı için zam oranları n…

NBA maçları ertelendi

Spor iscihaber.net

2 saat önce

NBA maçları ertelendi

Hakkari'de yangın: Ev tamamen yanarak kullanılamaz hale geldi

Hakkari iscihaber.net

2 saat önce

Hakkari'de yangın: Ev tamamen yanarak kullanılamaz hale geldi

Meksika'da stadyumda silahlı saldırı: 11 ölü, 12 yaralı!

Dünya iscihaber.net

2 saat önce

Meksika'da stadyumda silahlı saldırı: 11 ölü, 12 yaralı!

Akaryakıt fiyatlarına güncelleme! Benzine zam yolda

Gündem iscihaber.net

2 saat önce

Akaryakıt fiyatlarına güncelleme! Benzine zam yolda

İstanbul'da baraj doluluk oranı neden bu kadar düşük? Son 10 yılın en düşük seviyesi

Gündem iscihaber.net

2 saat önce

İstanbul'da baraj doluluk oranı neden bu kadar düşük? Son 10 yılın en düşük sevi…

Selen Görgüzel kimdir? Kaç yaşında ve ne iş yapıyor?

Gündem iscihaber.net

2 saat önce

Selen Görgüzel kimdir? Kaç yaşında ve ne iş yapıyor?

Bilecik'te JASAT ekipleri sahte jandarmayı yakaladı!

Bilecik iscihaber.net

2 saat önce

Bilecik'te JASAT ekipleri sahte jandarmayı yakaladı!

Diyarbakır İl Emniyet Müdürlüğü önüne EYP’li saldırı girişimi: 13 gözaltı

Diyarbakır iscihaber.net

2 saat önce

Diyarbakır İl Emniyet Müdürlüğü önüne EYP’li saldırı girişimi: 13 gözaltı

Kuraklık riski bulunan Karahıdır Göleti'nin doluluk oranı arttı!

Gündem iscihaber.net

2 saat önce

Kuraklık riski bulunan Karahıdır Göleti'nin doluluk oranı arttı!