Haber Detayı
Sürekli Grip Oluyorsanız D Vitamini Eksikliğini Kontrol Edin
Dr. Ali Vardar, kışın azalan güneşle D vitamini eksikliğinin solunum yolu enfeksiyonlarına yatkınlığı artırabileceğini, düzenli düşük doz takviye ve kan takibi gerektiğini vurguladı.
Sürekli Grip Oluyorsanız D Vitamini Eksikliğini Kontrol EdinKış aylarında sık sık grip ve solunum yolu enfeksiyonu geçirenler için uyarı: D vitamini eksikliği bağışıklık savunmasını zayıflatabilir.
Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr.
Ali Vardar, güneş ışınlarının azalmasıyla vücudun doğal D vitamini üretiminin düştüğünü belirterek bu riskin özellikle kış döneminde arttığını ifade etti.Araştırma bulgularıİngiliz bilim insanlarının çalışması, şiddetli D vitamini eksikliği bulunan bireylerin, yeterli D vitamini düzeyine sahip kişilere kıyasla solunum yolu enfeksiyonları nedeniyle hastaneye yatırılma riskinin yüzde 33 daha yüksek olduğunu ortaya koydu.
Araştırma ayrıca 1 ila 4 yaşındaki çocuklar ile koyu tenli bireyler başta olmak üzere eksiklik riski taşıyan grupların yıl boyunca günlük D vitamini takviyesi kullanmasının önemine dikkat çekti.Uzman yorumuDr.
Ali Vardar, önceki çalışmaların D vitamini eksikliğini COVID-19 ve diğer solunum yolu enfeksiyonları riskindeki artışla ilişkilendirdiğini belirtirken, D vitamininin tek başına bir virüs öldürücü olmadığını vurguladı.
Vardar'a göre 'D vitamini, bağışıklık sisteminin dengeli çalışmasında kritik rol oynar; enfeksiyonlara karşı savunmayı destekler ve iltihabi yanıtı düzenler.'Kullanım önerileriDr.
Vardar, takviye kullanımında yöntemin önemine dikkat çekerek etkili sonucun büyük ve seyrek dozlarla değil, düşük dozda ve düzenli kullanım ile görüldüğünü söyledi.
Eksikliği olan bireylerde kış aylarında günlük ve makul dozda alınan takviyelerin, diğer koruyucu önlemlerle birlikte akut solunum yolu enfeksiyonu riskini azaltmaya yardımcı olduğu ifade edildi.Uzman ayrıca D vitamini takviyesinin mutlaka kanda ölçülerek ve hekim kontrolünde kullanılmasını önerdi.
Hedeflenen kan düzeyi aralığı 30-70 ng/mL olarak belirtildi; bu aralığın üzerine çıkılması durumunda aşırı kullanımın D vitamini zehirlenmesine yol açabileceği uyarısı yapıldı.D vitamini seviyemi nasıl artırabilirim?Dr.
Vardar, sonbahar ve kış aylarında günlük 10 mikrogram D vitamini alımının gerekli olabileceğini belirtti ve D vitamini açısından zengin gıdaları şöyle sıraladı: yağlı balıklar (somon, sardalya, ringa, uskumru), kırmızı et, karaciğer (hamilelerin tüketmemesi önerilir), yumurta sarısı ve zenginleştirilmiş gıdalar (bazı margarinler ve kahvaltılık gevrekler).
İÇ HASTALIKLARI UZMANI DR.
ALİ VARDAR, KIŞ AYLARINDA GÜNEŞ IŞINLARININ AZALMASIYLA VÜCUDUN DOĞAL D VİTAMİNİ ÜRETİMİNİN DÜŞTÜĞÜNE DİKKAT ÇEKEREK SIK SIK GRİP OLAN VE SOLUNUM YOLU ENFEKSİYONU GEÇİREN BİREYLERİ UYARDI.
VARDAR, "D VİTAMİNİ, BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİN DENGELİ ÇALIŞMASINDA KRİTİK BİR ROLE SAHİPTİR; ENFEKSİYONLARA KARŞI SAVUNMAYI DESTEKLER VE İLTİHABİ YANITI DÜZENLER.
BU NEDENLE ÖZELLİKLE KIŞ AYLARINDA D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ DAHA SIK GÖRÜLÜR VE SOLUNUM YOLU ENFEKSİYONLARINA YATKINLIK ARTABİLİR" İFADELERİNİ KULLANDI.
