Haber Detayı
Sağlık
haberglobal.com 15/01/2026 14:43 (1 saat önce)
Günde 5 dakika yürümek ömrü uzatıyor
The Lancet tıp dergisinde yayımlanan ve Spor Tıbbı profesörü Ulf Ekelund liderliğinde yürütülen yeni bir çalışma, günlük fiziksel aktivitenizdeki çok küçük değişikliklerin hayatınıza yıllar katabileceğini ortaya koydu.
Araştırmaya göre, her gün mevcut rutininize ekleyeceğiniz sadece 5 dakikalık (yaklaşık 400-500 adım veya 400 metre) bir yürüyüş, ölüm riskinde ciddi azalmalar sağlıyor.Bu küçük artışın sonuçları ise ç…
