Seda Sayan sıvı diyetiyle 7 kilo verdi: 64 yaşında yıllardır formunu böyle koruyor

Gün boyu özel hazırlanan sebze suları ve ödem attırıcı karışımlarla beslenen sanatçı, formunu korumak adına tatlı ve asitli içeceklerden uzak durduğunu ifade etti.'PANDEMİDE 7 KİLO ALDIM' Seda Sayan, her zaman formda görünmesine rağmen pandemi sürecinde aldığı kiloların kendisini mutsuz ettiğini dile getirdi.

Kilo kontrolünün kendisi için bir özsaygı meselesi olduğunu vurgulayan sanatçı, şu çarpıcı ifadeleri kullandı: 'Pandemide 7 kilo aldım.

Dışarıdan bakıldığında 'Aman hiçbir şey yok' dediler ama o gizli kilo beni çok rahatsız etti.

Ben kilo aldığı zaman mutsuz olan bir kadınım.

Bak, aşık olmadığı zaman değil, kilo alınca mutsuz oluyorum; gözümün ışığı sönüyor.

Şimdi o 7 kiloyu verdim ve çok mutluyum.' SEDA SAYAN'IN 'SIVI AĞIRLIKLI' BESLENME LİSTESİ Sanatçının zayıflık sırrı, asistanı Şerife Hanım ve diyetisyeni tarafından hazırlanan, neredeyse tamamen sıvıya dayalı bir sisteme dayanıyor.

Sayan, gün boyu tükettiği 'özel suları' şöyle deşifre etti: 06:00 - İlk Uyanış: 'Sabahın köründe ayaktayım.

Asistanım Şerife iki bardak içerisinde özel hazırlanmış su getiriyor.

Doğal sebzelerden yapılmış bu suya 'serpme kahvaltı' diyoruz.' 11:00 - Ara Öğün: 'Diyetisyenim karar veriyor; bazen badem ve incir, bazen de tarçınlı elma geliyor.' 12:00 - Yeşil İksir: 'Şu boyda bir şişede, yemyeşil sıvı sebze sularını içiyorum.' 16:00 - Ödem Attırıcı: 'Kırmızı bir suyum var.

İçinde yeşil çay yok ama meyveli, ödem attıran özel bir karışım.' Akşam: 'Sadece akşamları katı yemek yiyorum.

Bazen et, bazen tavuk veya balık.' 'RESTORANA KENDİ YEMEĞİMLE GİDİYORUM' Disiplinini sosyal hayatına da taşıyan Sayan, arkadaşlarıyla yemeğe çıktığında bile kuralları bozmadığını şu sözlerle anlattı: 'Arkadaşlarımla restorana çıkacaksak, bakıyorum o akşamki yemeğim neyse onu elime alıyorum.

Utanmadan restoranda uzatıyorum; 'Şunu bana ısıtır mısınız?' diyorum.

Ne yapayım, ben bunu yemek zorundayım.

Eğer istediğim kilodaysam o zaman restorandan balık ya da et istiyorum.' 64 YAŞINDA GENÇLİK SIRRI (POSTÜR) Sayan, yaşlanmaya karşı 'kaburgalar birbirini öpecek' diyerek her zaman dik durma disiplini uyguluyor.64 yaşındaki sanatçı 2026 yılı itibarıyla, zayıflık sırrının sabah 06:00'da başlayan özel sebze suyu karışımları ve akşam öğünlerinde tükettiği metabolizma hızlandırıcı kırmızı biber olduğunu belirterek; 'Kilo verince gözümün ışığı parlıyor' ifadesini kullandı.🌶️ KIRMIZI BİBER MUCİZESİ: METABOLİZMAYI NASIL HIZLANDIRIYOR?

Seda Sayan'ın beslenme listesinde kırmızı biberin (özellikle acı olanların) yer almasının bilimsel bir karşılığı var: Kapsaisin.

Sayan, bu doğal maddeyi kullanarak vücut ısısını içeriden artırıyor ve bazal metabolizma hızını yükseltiyor.

Yağ Yakıcı Etki: Kırmızı biber, vücuttaki yağ hücrelerinin parçalanma sürecini (lipoliz) hızlandırır.

İştah Kontrolü: Sayan'ın katı diyetinde tokluk hissini uzatan en önemli lif kaynağı taze kırmızı biberdir.

Cilt Yenileme: Yüksek C vitamini içeriğiyle, hızlı kilo kaybı sırasında cildin sarkmasını engellemeye yardımcı olur.

KAPSAİSİNİN VÜCUDA ETKİSİ ABD'li uzman Dr.

O'Keefe ve ekibi tarafından yapılan bir çalışmada kapsaisinin zayıflatma etkisini şu üç temel mekanizmaya dayandırıyor: Termogenezi Ateşler: Kapsaisin, vücuttaki TRPV1 reseptörlerini aktive ederek 'kahverengi yağ dokusunu' uyarır.

Bu da vücut ısısının artmasına ve dinlenme halindeyken bile kalori yakımına (metabolizmanın hızlanmasına) neden olur.

Yağ Oksidasyonunu Artırır: Kırmızı biber, vücudun yakıt olarak karbonhidrat yerine depolanmış yağları yakmasını teşvik eder.

İştahı Baskılar: Araştırma, kapsaisin tüketiminin tokluk hissini artırdığını ve özellikle yüksek yağlı/şekerli gıdalara olan isteği azalttığını doğrulamaktadır.

Fotoğraflar: Seda Sayan'ın Instagram paylaşımlarından alınmıştır.