Bu kış acillik olmayın!

Geçen gün konuşuyoruz biraderle, kışı mı seversin, yazı mı diye sordu.

Baharlara ne olmuş dedim!

Kış, garibanlar için zorlu mevsimdir.Hayatımın en zorlu yılları Ağrı ilinde 2 yıl -1986/87- geçirdim.

Karakışı bilirim.

Eylül 15'te kentten el ayak çekilir.

Çuval çuval unlar, şekerler yüklenir, bir kış yetecek yiyecek stoklanır.

Kar yerden kalkıncaya kadar yetecek miktar.

Muhtemelen nisan ayının ilk haftaları cemreler düşer ve havalar ısınır.

Hasta olursan vay haline.

O zamanlar kış çok sert olurdu.

Dışarıda eksi 20-30 sıcaklık.

Dışarıda kalırsanız kirpikleriniz buz tutar, dizlerinizin hareketi azalır.

Burnunuzdan soluduğunuz hava donar adeta.

Yerler jilet gibi buz tutmuştur, dikkatli yürümezseniz kayar, yuvarlanırsınız.Bizi kış aylarında bekleyen riskler; kırıklar, donma ve griptir.

Buzlu havalar, mevsimsel aktiviteler veya bulaşıcı mikroplara maruz kalma sonucu her kış artış gösteren sağlık sorunları arasında yer alır.

Yaşadığınız yerde hava soğuduysa, birçok kış tehlikesine karşı hepimiz savunmasız olabiliriz.

Bu nedenle, tehlikelerden uzak durmak ve acillik olmamak için azami dikkat etmek gerekir.

KAYGAN ZEMİNE DİKKAT!

Kaldırımlardan kar kürünülmediyse, yollar kardan temizlenmezse, gündüz eriyen kar suları geceleyin soğukta donar.

Her yer jilet gibi olur.

Üstünde yürümek mümkün olmaz, tepe takla düşeriz.

Kaygan kaldırımlarda, araba yollarında veya yollarda yürümek düşmenize ve kemik kırılmasına neden olabilir.

Bir de saçaklardan bir ok gibi düşen buz sarkıtları off.

O nedenle kimse saçak altı kaldırımlardan yürümez kış günleri.

SOĞUK HAVALAR DONDURUR Soğuk havalarda sıkı giyinmek gerekir.

Çünkü soğuk havaya maruz kalmak üç duruma neden olabilir.

Bunlardan biri hipotermi (vücudun ısıyı üretebildiğinden daha hızlı kaybetmesi), bu da kalp krizi, böbrek veya karaciğer hasarı veya daha kötüsünü tetikleyebilir.

Diğeri ise donma, yani derinin dış kısımlarının donmasıdır.

Donma, ısındığınızda geri dönüşümlüdür.

Isınmazsanız, kangren meydana gelebilir; donmuş deri, sinirler ve kan damarları daha sonra ölür.

Bu tür donma vakalarının kış dağ faaliyetlerinde, kayak veya kar ayakkabısıyla yürüyüş gibi kış aktivitelerinin tadını çıkaran kişilerde görülür.

Ancak hipotermi, sıcaklıklar çok düşükse açık havada veya hatta kapalı alanda bile meydana gelebilir.Dışarıda sıcak kalmak için, nemi uzaklaştıran bir palto ve kat kat spor kıyafetleri giyin.

Şapka, atkı, eldiven ve kalın çorap (yün) da şahane olur.

Isıtma sisteminiz bozulursa diye, içeride de giyebileceğiniz yedek bir dış giyim yedeği bulundurun.

Ayrıca elinizde tutabileceğiniz veya tişörtünüze takabileceğiniz tek kullanımlık ısıtma tabletleri de işe yarayabilir.

KAR KÜRÜRKEN DİKKAT!

Eski kışlarda karlar yoktu ama, bu kez damlarda, sokaklarda her yer kar.

Kar küreme işlemini dikkatlice yapmalı.

Tıpkı yoğun bir yeni egzersiz programı gibi, aniden ıslak ve ağır kar küremek de kalbi zorlayabilir ve kalp krizine neden olabilir.

Soğuk hava, kan damarlarını daraltarak kan basıncını yükseltir ve kan pıhtılarının oluşmasını teşvik ederek riski artırır.Mümkünse, kar temizleme konusunda yardım isteyin.

Sevdiklerinizden veya yetkililerden yardım isteyin.

Bazı şehirler, dini kuruluşlar ve gönüllü gruplar yaşlı veya engelli yetişkinlere kar temizleme hizmeti sunar.

Batman'ın bu yönde hazırlıklı olduğunu yazdı gazeteler.

Ama bunlar mümkün değilse, bu aktiviteye zorlu bir egzersiz gibi yaklaşın: kaslarınızı ısıtın, bol su için, yavaş hareket edin ve başınız dönüyorsa veya nefesiniz kesiliyorsa durun.

ACİL DURUM KİTİNİZ HAZIR MI?

Kar fırtınası nedeniyle ilaçsız, yiyeceksiz veya içme suyu olmadan mahsur kalmayın.

Çünkü akan çeşmeler bile donar, su saatleri dönmez olur.

Bozulmayan yiyecek ve içme suyu (kişi başı günde 5-10 litre) stoklayın.

Ve kesinlikle ilaçlarınızı unutmayın.

Eğer bir fırtına, kar uyarısı yapıldıysa birkaç günlük yiyecek ve su ile iki haftalık ilaç stokunuz olsun.

Acil durum malzemelerinizin arasına, ailenizin, arkadaşlarınızın, komşularınızın, doktorlarınızın ve yerel acil durum yöneticilerinin (itfaiye, karayolları, belediye) önemli telefon numaralarının bir listesini ekleyin.Mümkünse, komşularınızla bağlantıda olun.

İhtiyaçları varsa yardım teklif edin.

Düzenli olarak hal hatır sormak, birinin tehlikeli sağlık sorunlarından kaçınması için hayati bir fırsat sağlayabilir.Kar ve kışın tadını çıkarırken sağlığınız yerinde olsun!