Haber Detayı
Haber okumak stresi azaltıyor, online alışveriş ve sosyal medya artırıyor
Finlandiya’daki Aalto Üniversitesi tarafından yapılan kapsamlı bir araştırma, haber sitelerini takip etmenin stresi azalttığını ortaya koydu. Buna karşın online alışveriş, sosyal medya ve eğlence platformlarının yoğun kullanımının stres seviyelerini yükselttiği belirlendi.
İnternet, günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline gelirken, ekran başında geçirilen zamanın ruh sağlığı üzerindeki etkileri tartışılmaya devam ediyor.Finlandiya merkezli Aalto University tarafından yürütülen yeni bir araştırma, tüm dijital aktivitelerin zihinsel iyilik hâli üzerinde aynı etkiye sahip olmadığını gösterdi.Araştırmaya göre, haber okuma alışkanlığı stresle ters orantılı bir ilişki gösterirken, online alışveriş ve sosyal medya kullanımı stres artışıyla güçlü biçimde bağlantılı.GERÇEK İNTERNET KULLANIMI TAKİP EDİLDİÇalışmada Almanya’da yaşayan yaklaşık 1.500 yetişkin yedi ay boyunca takip edildi.
Katılımcıların cep telefonu ve masaüstü bilgisayarlar üzerinden gerçekleştirdiği internet kullanımı özel bir yazılımla doğrudan ölçüldü.Araştırmacılar, kişisel beyanlara dayalı tahminler yerine gerçek kullanım verilerini analiz etti.
Yaklaşık 47 milyon internet sitesi ziyareti ve 14 milyondan fazla uygulama oturumu, aylık stres anketleriyle birlikte değerlendirildi.
Stres düzeyi; kontrol hissi, baskı ve günlük hayattaki belirsizlik algısı üzerinden ölçüldü.HABER OKUMAK STRESİ AZALTIYORAraştırmanın en dikkat çekici bulgularından biri, haber okuma alışkanlığının stresle negatif ilişki göstermesi oldu.
Özellikle kısa süreli haber takibinin, daha düşük stres seviyeleriyle bağlantılı olduğu tespit edildi.Çalışmanın başyazarı Mohammed Belal, “Beklenmedik şekilde, haber sitelerinde daha fazla zaman geçiren kişilerin daha düşük stres bildirdiğini gördük” dedi.
Belal, yüksek stres yaşayan bireylerin ise haberlerden uzaklaşma eğiliminde olduğuna dikkat çekti.Araştırmacılara göre haber takibi, günlük rutini sürdürmeye yardımcı olurken, bireylere kontrol ve düzen hissi kazandırabiliyor.
Benzer şekilde e-posta ve üretkenlik araçlarının kullanımı da stres seviyelerinde düşüşle ilişkilendirildi.ONLİNE ALIŞVERİŞ VE SOSYAL MEDYA STRESİ ARTIRIYORAraştırmada online alışveriş, stres artışıyla en güçlü bağlantı kurulan dijital faaliyetlerden biri olarak öne çıktı.
Sürekli karar verme, harcama kaygısı ve fiyat karşılaştırmaları, zihinsel yükü artırıyor.Sosyal medya ve dijital eğlence platformları da stresle pozitif ilişki gösterdi.
Sürekli bildirimler, dikkat bölünmesi ve başkalarıyla kıyaslama, stresin artmasına katkıda bulunuyor.Belal, “Önceki çalışmalar bu platformların stres azaltmak için kullanıldığını gösteriyordu.
Ancak bizim bulgularımız, sosyal medya ve online alışveriş kullanımındaki artışın, farklı kullanıcı gruplarında stres artışıyla ilişkili olduğunu ortaya koyuyor” dedi.OYUN VE STRES ARASINDAKİ FARKLARDijital oyunların etkisi ise kişilerin mevcut stres düzeyine göre değişti.
Yüksek stres grubundaki bireylerde oyun süresinin artması stresi daha da yükseltirken, düşük stres grubunda kısa süreli oyunların rahatlatıcı olabildiği gözlemlendi.Araştırmacılar, oyunların bazı kullanıcılar için kaçış mekanizması işlevi gördüğünü, ancak yoğun stres altında bunun iyileşmeyi geciktirebileceğini belirtti.CİHAZ TÜRÜ VE KULLANIM ZAMANI ÖNEMLİMobil cihaz kullanımı, masaüstü bilgisayarlara kıyasla stresle daha güçlü ilişki gösterdi.
Akıllı telefonların sürekli erişilebilirlik ve anlık tepki beklentisi yaratmasının bu durumu güçlendirdiği ifade edildi.Ayrıca stres ölçümüne daha yakın zamanlarda yapılan internet aktivitelerinin, stres seviyeleriyle daha güçlü bağlantılar kurduğu belirlendi.KİŞİSEL FAKTÖRLER BELİRLEYİCİAraştırmaya göre kadınlar genel olarak erkeklere kıyasla daha yüksek stres bildirdi.
Yaş ve gelir düzeyi arttıkça stres seviyelerinin düştüğü gözlemlendi.
Gelirin, stres üzerindeki en güçlü koruyucu faktör olduğu vurgulandı.Araştırmacılar, internet kullanımının etkilerinin kişisel bağlamdan bağımsız değerlendirilemeyeceğini belirtti.GENEL YASAKLAR ÇÖZÜM DEĞİLAraştırmacılardan Juhi Kulshrestha, dijital alışkanlıklar ile stres arasındaki ilişkinin yönünün net olmadığını belirterek, “İnsanlar stresli oldukları için mi sosyal medya ve alışveriş sitelerine yöneliyor, yoksa bu platformlar mı stresi artırıyor sorusunu daha fazla incelememiz gerekiyor” dedi.Kulshrestha, belirli internet kullanım türlerine yönelik genel yasakların sorunu çözmeyebileceğini, hatta bazı kullanıcılar için önemli bir destek mekanizmasını ortadan kaldırabileceğini vurguladı.Araştırma, Journal of Medical Internet Research dergisinde yayımlandı.
