Haber Detayı
Gastroda
odatv.com 11/05/2026 09:44 (1 gün önce)
Uyumadan önce bitter çikolata yemek uyku kalitesini etkiliyor
Akşam saatlerinde yenen birkaç kare bitter çikolata gerçekten uykuyu kolaylaştırıyor mu? Magnezyum, kakao flavonoidleri ve serotonin ilişkisi üzerine yapılan araştırmalar, çikolatanın uykuya geçiş sürecinde düşündüğümüzden daha farklı bir rol oynayabileceğini gösteriyor.
Gece yatağa girildiğinde beden yorgun olsa bile zihnin hareket halinde olması artık çok yaygın bir durum.Gün boyunca ekrana, mesaja, yapılacaklar listesine ve sürekli akan bilgiye maruz kalan beyin, ı…
